Diäten und Kuren von Dr. Ritter

Körner-Kur zum Entschlacken und zur Gewichtsreduktion

Durch die Körner-Kur fit & vital von Dr. Ritter wird der gesamte Organismus aktiviert und trainiert. Die Ballaststoffe des Getreides beschleunigen das Ausscheiden schädlicher Stoffwechselprodukte und sorgen für eine gesunde Darmflora. Das Mehr an verzehrtem Obst und Gemüse erhöht die aufgenommene Menge an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Neben dem Entschlackungseffekt erleichtert die Diät die Umstellung auf eine figurbewusste Ernährung im Anschluss, wenn nach der  Kur folgende wesentliche Punkte beim Essen beachtet werden:

• Häufiger, aber weniger essen.
• Langsam und ohne Ablenkung essen, damit man die Sättigungssignale des Körpers wahrnimmt.
• Grundsätzlich Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte (z.B. Vollkorn) bevorzugen.
• Fett- und zuckerreiche Nahrungsmittel möglichst meiden.
• Den Flüssigkeitsbedarf ausreichend, aber mit kalorienarmen Getränken decken.

Jede Getreidesorte ist etwas Besonderes

Die Grundlage der 7-Tage-Bio-Körner-Kur ist ballaststoffreiches Getreide, und zwar an jedem Tag ein anderes. Jede Getreidesorte versorgt den Körper mit anderen wichtigen Bausteinen und am Ende fühlt er sich wieder richtig wohl. Die Getreidemischung am siebten Tag bündelt noch einmal alle Vorzüge der einzelnen Getreidesorten.

• Weizen liefert Vitamin B1 und E für die Nerven und die Zellkraft.
• Hirse hat einen hohen Kieselsäuregehalt, der wichtig für Haut, Haare und Nägel ist.
• Hafer enthält hochwertiges Eiweiß, mehrfach ungesättigte Fettsäuren und lösliche Ballaststoffe.
• Naturreis ist natriumarm, enthält aber viel Kalium, das die Wasserausscheidung fördert.

• Gerste liefert besonders magenfreundliche Quellstoffe.
• Dinkel enthält die gleichen Vitamine wie Weizen, ist geschmacklich aber eine echte Bereicherung.

So geht’s

Die Dr. Ritter 7-Tage-Bio-Körner-Kur enthält für jeden Tag ein Päckchen Getreide, das morgens aufgekocht wird und anschließend je nach Getreidesorte unterschiedlich lang quellen muss. Das gekochte Getreide wird in drei Portionen geteilt und entsprechend den Vorschlägen des Rezept-Heftchens zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zubereitet.

Für eine komplette Kurwoche wird zusätzlich benötigt:

Frisches Obst, Gemüse und Kräuter • Joghurt und Magermilch • Tomatenmark • Honig • gemahlene Haselnüsse • etwas geriebenen Käse • Gewürze • Klare Gemüse-Brühe • Weizenkeime • Edelhefe-Flocken • Mineralwasser

Dr. Ritter-Diät zur Gewichtsreduktion

Wenn hauptsächlich ernährungsbedingtes Übergewicht reduziert werden soll, ist die Dr. Ritter Haferkleie-Kur genau das richtige, um ohne Leistungseinbuße Körpergewicht abzubauen oder einfach die schlanke Linie zu halten.

Der Keim und die Randschichten des Haferkorns enthalten Ballaststoffe in einer besonders günstigen Kombination. Zusammen mit den anderen Inhaltstoffen der Kleie – wie hochwertiges Milch- und Pflanzeneiweiß, lebensnotwendige Fettsäuren (Linolsäure) sowie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen – ist die Haferkleie-Diät eine wohlschmeckende, ernährungsphysiologisch hochwertige Komplett-Kur.