Frühjahrskur mit genüsslichem Verzicht

Rezepte und Tipps von Sonnentor

Bei Sonnentor gibt es unter der Rubrik »Rezepte und Tipps« neben vielen interssanten Rezeptideen auch eine ganze Reihe Tipps zu Themen wie DIY, Gesundheit, Nachhaltigkeit und vieles mehr.

Passend zur Jahreszeit wollen wir auf die ausführlichen Informationen zum Basenfasten aufmerksam machen. Hier finden sich neben einer detaillierten Anleitung mit Rezepten auch wertvolle Informationen dazu, um was es beim Basenfasten grundsätzlich geht.

Genießen und dabei den Körper entlasten

Die Basenkur ist eine Fastenmethoden, die keinen harten Vertzicht abverlangt. Man kann während dem Fasten mit Genuss essen, entlastet und reinigt dabei aber trotzdem den Körper. Das funktionniert mit einer befristeten Ernährungsumstellung, bei der ausschließlich Lebensmittel gegessen werden, bei deren Verdauung der Körper mehr Basen als Säuren bildet.

Die ideale Frühjahrskur – auch für Fasten-Neulingen

Durch zu viele säurebildende Lebensmittel, ständigem Stress und wenig Bewegung kann im Körper eine Übersäuerung entstehen. Das kann sich belastend auf den Stoffwechsel auswirken und zu Abgeschlagenheit und allgemeinem Unwohlsein führen.

Die Idee hinter einer Basenkur ist, dass durch die Aufnahme von basenbildenden Nahrungsmittel – wie vor allem Obst, Gemüse, Sprossen und Kräuter – bei gleichzeitigem Verzicht auf säurebildende Lebensmitteln – wie Fleisch, Eier, Milchprodukte, Zucker und Getreide – der Säure-Basen-Haushalt im Körper wieder ausgeglichen werden kann.

Eine Woche oder auch nur ein verlängertes Wochenende

Idealerweise sollte man sich für die Kur eine Woche Zeit nehmen. Wenn das nicht möglich ist, kann auch schon ein verlängertes Basen-Wochenende zwischendurch eine gute Energiespritze sein. Denn schon  drei Tage mit basischer Ernährung, moderater Bewegung in der Natur und einem täglichen Basenbad können bewirken, dass man sich danach vitaler, leichter und wacher fühlt.

Abnehmen ohne zu hungern

Der positiver Nebeneffekt der Kur, ohne zu hungern auch ein paar überflüssigen Pfunden los zu werden, ist sicherlich willkomen.

Detailierte Anleitung mit Rezepten

Mit der Anleitung und den Rezepten von Sonnentor gelingt die Kur auch Fasten-Neulingen. Denn das Gute am Basenfasten ist, dass man eigentlich  nichts falsch machen kann.

Auch wenn es nicht möglich ist, die Anleitung zu einhundert Prozent umzusetzen, tut man sich damit etwas Gutes. Denn es wirkt sich auf jeden Fall – körperlich und auch psychisch – immer positiv aus, viel Gemüse und Obst zu essen und einmal auf Stressabbau und ausreichend Bewegungzu achten.

Und vielleicht kann man nach der Kur auch einzele Teile beibehalten, weil das eine oder andere Gericht doch sehr gut geschmeckt hat und man die Spaziergänge an der frischen Luft vermisst.