Rezeptur mit nur vier Zutaten von agava

Nach einem stressigen Arbeitstag, bei einer Erkältung oder einfach nur bei der Sehnsucht nach einer kleinen Auszeit entspannt ein Vollbad Körper und Geist. Eine wichtige Komponente ist dabei der richtige Badezusatz. Den kann sich jeder ganz einfach selbst herstellen – und zwar aus nur vier Zutaten nach einer Rezeptur von agava.

Rezept Pflegender Badezusatz

Sie brauchen

• 200 g grobes Meersalz
• 2 EL Vielblütenhonig
• 1 EL Natron
• 5 Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl

So gehts

Alle vier Zutaten gut miteinander vermengen und in ein verschließbares Glas füllen.

Und schon hat man ein pflegendes Badesalz. Die Haut profitiert von der Honig-Meersalz-Zugabe im Badewasser. Das Meersalz bindet das Wasser an der Hautoberfläche. Das spendet der Haut Feuchtigkeit und kann sie sogar straffen.

Auch der Honig ist ein Feuchtigkeitsspender und wird in vielen Naturkosmetik-Produkte als natürlicher Inhaltsstoff verwendet.

Duft mit Wirkung

Bei der Entscheidung für das ätherische Öl geht es nicht nur um den Duft, den wir beim Entspannen genießen möchten. Das Inhalieren der Duftstoffe kann nämlich Großes bewirken. Ätherische Öle können unseren körperlichen Zustand und unsere Gemütsstimmung beeinflussen. Beim selbstgemachten Badesalz können wir selbst entscheiden, welches Aroma wir bevorzugen.

Ätherischer Öle

In der wohligen Wärme in der Wanne werden Herz und Lunge besser durchblutet, deshalb funktioniert das Inhalieren der Wirkstoffe der Öle beim Vollbad besoders gut. Bei der Wahl der ätherischen Öle sollte darauf geachtet werden, dass sie zu 100 Prozent naturrein und sortenrein sind. Wir empfehlen die Bio-Öle von Primavera.

… und ihre Effekte

Es gibt viele Pflanzen, aus denen ätherische Öle gewonnnen werden. Und genau so groß ist die Vielfalt ihrer Wirkungen. Da wird jeder das richtige für sich finden.

Die Wirkweisen sind vielerorts ausreichend beschrieben. Hier nur ein paar anregende Beispiele.

• Zitronenöl ist ein Frischekick für die Sinne. Es wirkt stimmungserhellend und konzentrationsfördernd.
• Weihrauch wirkt reinigend und ausgleichend. Das Öl dient der Hautpflege, der Regeneration und zur Meditation.
• Litsea hebt die Stimmung und erfrischt den Geist.
• Kräuterbäder mit Eukalyptus oder Kiefernadeln lassen uns bei einer Erkältung wieder durchatmen.
• Rose oder Lavendel sorgen für ein Extraplus an Hautpflege und lassen uns leichter einschlafen.

Ruhepause

Nach dem Vollbad sollte mindestens eine Stunde lang eine Ruhepause eingelegt werden. Denn die Wärme des Bades täuscht dem Körper Fieber vor. Dagegen versucht er anzukämpfen und erhöht so seine Kräfte für die Immunabwehr. Außerdem können wir durch die Stunde Ruhe das Wohlgefühl verinnerlichen und in den Alltag mitnehmen.